Vloeibaar dieet

Het geheime dieet aangeboden in dure spa's! Het is op haar dat Angelina Jolie aan het afvallen is. Nu kunt u het thuis herhalen en tot 10 kg verliezen in 2 weken.

Het vloeibare dieet won aan het begin van dit millennium aan populariteit en maakte meteen furore. Zelfs vandaag blijft het het geheim van veel dure spa-centra, waar wereldsterren hun figuur op orde brengen. Deze techniek kan gebaseerd zijn op een grote verscheidenheid aan producten, maar alleen op producten die niet gegeten, maar gedronken hoeven te worden.

Een goed gekozen drinkdieet is een uitstekende manier om snel van overtollig gewicht af te komen zonder pijnlijk vasten en tegelijkertijd de darmen te reinigen en schadelijke stoffen uit de weefsels te verwijderen.

Kenmerken van vloeibaar gewichtsverlies

Gedurende de gehele periode van gewichtsverlies bestaat het dieet van het drinkdieet alleen uit vloeibare caloriearme voeding.

Met de juiste aanpak zal het drinkdieet zo effectief mogelijk zijn voor gewichtsverlies en zal het ook aanzienlijk voordeel opleveren voor het lichaam - de loodlijn kan 10 kg zijn tegen de achtergrond van hoogwaardige reiniging, algemene genezing en verjonging.

Voors en tegens

Naast de bovengenoemde voordelen van het drinken van voedselsystemen, hebben ze nog een aantal belangrijke voordelen ten opzichte van andere diëten:

1. Ze worden heel gemakkelijk overgedragen, zonder het uitputtende hongergevoel.
2. Veilig voor de gezondheid, veroorzaakt geen metabole stress.
3. Verwijder gifstoffen, gifstoffen, vervalproducten volledig.
4. Hiermee kunt u fysieke prestaties, mentale activiteit en een goed humeur behouden.
5. Verzadig met essentiële voedingsstoffen.
6. Gebaseerd op een gevarieerd menu dat geen speciale maaltijden of nauwgezette calorieëntelling vereist.

Deze techniek wordt niet aanbevolen om gedurende lange tijd (meer dan 14 dagen) te worden gebruikt vanwege de volgende nadelen:

1. Een uitgesproken diuretisch effect, wat kan leiden tot tekorten aan micronutriënten.
2. Nadelige effecten van gebrek aan vast voedsel op het maagdarmkanaal.
3. Onbalans in de voeding.

Vanwege het diuretisch effect en de eliminatie van een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof, kan constipatie een van de onaangename gevolgen worden van vloeibare voeding. Om dit probleem op te lossen, wordt aanbevolen om infusies of kruidenpreparaten op basis van senna te gebruiken. Bovendien is senna zelf gunstig voor gewichtsverlies, omdat het je in staat stelt de darmen te reinigen en de opname van vet door de darmwanden te voorkomen.

Maar dit vrij krachtige laxeermiddel mag niet te veel worden gebruikt. In de regel wordt senna niet in zijn pure vorm gebruikt, maar wordt het gemengd met andere plantaardige grondstoffen om infusies te bereiden. Het meest toegepaste tarief is:

• sennabladeren - 10 g;
• paardebloem - 10 g;
• peterseliegroen - 10 g;
• brandnetel - 10 g;
• dillezaden - 5 g;
• munt - 5 gr.

Alle componenten worden gemengd en vervolgens 1 eetl. ik. collectie wordt gegoten met 1 glas kokend water. Na 3 uur infusie wordt de drank gefilterd en na de maaltijd ingenomen. In dit geval moet de dosis dagelijks worden verhoogd - beginnend met één glas, teruggebracht tot twee en dan weer teruggebracht tot één.

Hoe correct invoeren?

Een vloeibaar dieet vereist een zeer zorgvuldige voorbereiding, aangezien alle organen en systemen moeten worden aangepast aan een radicale verandering in de principes van voeding en de samenstelling van het dieet. De voorbereidingsperiode is ontworpen voor 3 dagen, gedurende welke het volgende menu in acht moet worden genomen:

Dag 1

• 8: 00 - melk boekweit, havermout of griesmeel pap;
• 10: 00 - magere gefermenteerde melkdrank;
• 13: 00 - dikke groentesoep, een portie gekookt kalfsvlees met 1 sneetje brood;
• 16: 00 - 1 citrus of appel;
• 19: 00 - groentestoofpot;
• 21: 00 - gefermenteerde melkdrank.

Dag 2

• 8: 00 - gestoomd vegetarisch gerecht;
• 10: 00 - warme melk;
• 13: 00 - een portie kalfsvlees met boekweitpap en kruiden;
• 16: 00 uur - cashewnoten;
• 19: 00 - aardappelpuree met melk;
• 21: 00 - gefermenteerde melkdrank.

Dag 3

• 8: 00 - gepureerde aardappelen zonder toevoegingen, verdund met bouillon tot een vloeibare toestand;
• 10: 00 - kruideninfusie;
• 13: 00 - wortelsalade met een beetje honing;
• 16: 00 - yoghurt;
• 19: 00 - dezelfde aardappelpuree als 's ochtends;
• 21. 00 uur - kefir.

Klassiek drinkdieet

Vloeibare gewichtsverliestechnieken kunnen variëren van de nogal hongerige tot de zwaarste. Het meest acceptabele en meest voorkomende is het klassieke dieet. Hij is, zo niet geheel ongevaarlijk, dan in ieder geval niet zo 'slecht' als andere soorten.

Het dieet moet als volgt zijn:

• 8: 00 - een afkooksel van haver;
• 9. 00 uur - groentebouillon;
• 10: 00 - puur kokend water;
• 11: 00 - vers fruit of groente, verdund met water in een verhouding van 3: 1 (het beste van alles appel, sinaasappel, peer, wortel, tomaat, selderij);
• 12: 00 - magere melk;
• 13: 00 - puur kokend water;
• 14: 00 - compote van bessen, fruit of gedroogd fruit;
• 15: 00 - vleesbouillon;
• 16: 00 - puur kokend water;
• 17: 00 - puur kokend water;
• 18: 00 - vruchtensap verdund met water in een verhouding van 3: 1 (het beste van alles appel, sinaasappel, peer of druif);
• 19: 00 - groentebouillon;
• 20. 00 uur - puur kokend water;
• 21: 00 - yoghurt.

Afkooksel recepten:

• havermout - ½ kopje haver per 1 liter water, kook gedurende 30 minuten, giet af;
• vlees - 200 g fijngehakt mager kalfsvlees per 1 liter water, 60 minuten koken, uitlekken;
• groente, fruit, bes - 300 g rauw of 100 g droog per 1 liter water, 10 minuten koken, afgieten.

Soorten vloeibare diëten

Er is een voldoende aantal soorten vloeibare diëten op basis van het gebruik van een verscheidenheid aan drankjes of dikker papperig voedsel - smoothies, sappen met pulp, puree. Het belangrijkste is dat je met zo'n voedselsysteem niets kunt eten dat moet worden gekauwd - al het voedsel moet worden gedronken. Houd er rekening mee dat een aanzienlijk deel van vloeibare diëten vrij veilig is voor de gezondheid, maar er zijn er die een reële bedreiging kunnen vormen voor het welzijn. Daarom moet u ze kiezen, niet alleen rekening houdend met de effectiviteit en smaakvoorkeuren, maar ook om medische redenen.

Moeilijk

Bijna alle zeer strikte drinkvoedingssystemen zijn vrij moeilijk te verdragen, omdat ze zeer weinig calorieën bevatten, gepaard gaan met een constant hongergevoel en ook ernstige stress veroorzaken voor alle systemen. Meestal zijn deze diëten gebaseerd op water of heldere dranken.

Water

De meest ernstige van alle vloeibare diëten is water. De regels verbieden het gebruik van iets anders dan water. In feite is deze methode van afvallen een gewone vastendag, dus het wordt aanbevolen om deze als vastendag te gebruiken. De hoofdregel van dergelijk gewichtsverlies is de kwaliteit van water - het moet schoon, ongekookt, niet gemineraliseerd, zonder gas zijn. Ontdooid of bezonken, en dan door een filter gehaald, is geweldig.

Het is noodzakelijk om het proces van afvallen langer in te gaan dan aangegeven in de algemene regels voor vloeibare diëten. Vooral als de duur van de cursus meer dan 3 dagen is. U moet gedurende ten minste een week voedselbeperkingen invoeren - geef eerst junkfood op en schakel vervolgens volledig over op plantaardig voedsel.

Op het water zitten, de uitputtende honger overwinnen, heeft geen zin. Zo'n hongerstaking zal geen positieve resultaten opleveren, maar zal alleen leiden tot stress, zwakte, stemmingsdaling en verhoogde vetopslag.

Daarom, als watergebrek ernstig ongemak veroorzaakt, is het beter om het te weigeren door een mildere optie voor gewichtsverlies te kiezen.

Transparant

Een andere van de moeilijkste soorten drinktechnieken om af te vallen, is het zogenaamde heldere vloeibare dieet. Het is gebaseerd op de afwijzing van niet alleen vast voedsel, maar ook van ondoorzichtige dranken.

Toegestane drankjes zijn:

• gewoon schoon drinkwater;
• sappen zonder pulp;
• gezeefde compotes, groentebouillons, kruideninfusies;
• vetvrij vlees, visbouillon.

Bovendien moeten verschillende regels voor de bereiding en het gebruik van dergelijke vloeistoffen in acht worden genomen:

• drink elk uur een drankje, 200-250 ml;
• verdun alle verse sappen met water (verhouding 3: 1).

SAP

Het sapdieet is een van de beste reinigings- en genezingsmethoden om af te vallen. Het zorgt voor een hoogwaardige verwijdering van al het overtollige uit de darmen en weefsels, verzadigt met vitamines en nuttige elementen, versnelt de stofwisseling, verbetert het verteringsproces en heeft ook een genezende werking. In de regel is het gelijktijdig met de normalisatie van het lichaamsgewicht mogelijk om ziekten die verband houden met obesitas te verwijderen - atherosclerose, hoge bloeddruk, diabetes, nier- en leverpathologieën.

Er zijn veel schema's voor sapdiëten. Maar voor de vloeibare versie zijn alleen die geschikt waarbij uitsluitend verse sappen worden gebruikt. Ze worden 3-5 dagen geobserveerd. In dit geval bestaat het dieet uit slechts 1-1, 5 liter sap, wat heel dicht bij verhongering komt.

De meest gebruikte soorten sappen zijn:

• groente:
  • wortel;
  • kool;
  • komkommer;
  • Squash.
• fruit:
  • ananas;
  • appel;
  • citrus.

Je kunt ook andere dranken gebruiken. Het belangrijkste is dat ze vers worden geperst uit puur natuurlijke grondstoffen.

Vrijwel al het fruit en een aanzienlijk deel van groentesappen mag tijdens het volgen van een sapdieet niet onverdund worden gedronken. Afhankelijk van de verzadiging wordt aanbevolen om ze te verdunnen met water of neutrale sappen in een verhouding van 1: 1, 1: 2 of 1: 3.

Een enkele portie van de afgewerkte drank is 250 ml. Tussen het drinken van het sap door, moet je schoon water drinken - het dagtarief is minimaal 1, 5 liter.

sterrenbeeld

Het vloeibare voedselregime is populair bij de beroemdste sterren uit de showbusiness, mode en beauty. In het bijzonder verliezen beroemde persoonlijkheden als Angelina Jolie en Adriana Lima met behulp van deze technieken gewicht. Toegegeven, elk van hen heeft zijn eigen individuele programma.

Angelina Jolie

De beroemde actrice was de eerste die een vloeibaar dieet gebruikte om af te vallen na de bevalling. Maar ze hield zich er 3 weken aan, wat als te lang wordt beschouwd voor dergelijke methoden. Bovendien was Angelina Jolie gedurende de hele periode actief betrokken bij sport. Als gevolg hiervan verloor ze 12 kg overgewicht in 21 dagen.

Jolie's dieet is vrij complex, vereist ijzeren wilskracht en onwrikbare motivatie. Gedurende de cursus eet de actrice alleen groente- en kippenbouillon, drinkt ze kruidenthee verdund met vers water.

Andere bronnen zeggen dat ze een speciale dieetlimonade neemt, die ze volgens haar eigen recept maakt. Voor de bereiding wordt mineraalwater gebruikt met toevoeging van citroensap, Chinese peper, ahornsiroop. De drank wordt 5 keer per dag ingenomen, 200 ml.

Adriana Lima

De versie van vloeibaar gewichtsverlies van het beroemde Victoria's Secret-model Adriana Lima is nog strenger. Ze consumeert 9 dagen achter elkaar alleen caloriearme eiwitshakes en een aanzienlijke hoeveelheid water. Bovendien traint Adriana 2 keer per dag en sport ze niet alleen tijdens een dieet, maar constant.

Het dieet van het model is vrij eenvoudig - de hele dag door:

• drinkt alleen een cocktail van ei-eiwitpoeder (5 keer per dag, 300 ml);
• neemt complexe multivitaminepreparaten;
• drinkt daarnaast 3, 5 liter schoon water.

Deze afslanktechniek wordt vaak het "Victoria Dieet" genoemd omdat het vaak wordt gevolgd door andere modellen van het beroemde bureau.

Op gewone dagen eet Adriana Lima vlees, honing, soms staat ze zichzelf chocolade of donuts toe, maar zeer beperkt. Terwijl veel voedingsdeskundigen naar dit voedingssysteem verwijzen als een directe weg naar anorexia, ziet Adriana er geweldig uit. Volgens haar moet je constant gezond en voedzaam eten, dan kan een 9-daagse cursus eiwitshakes geen kwaad. Deze methode is echter niet alleen erg extreem, maar ook gevaarlijk, dus deze kan alleen worden gebruikt na overleg met een arts.

Spaarzaam

Vloeibare diëten met een zacht dieet zijn geschikt voor bijna iedereen, ze laten je afvallen zonder honger en ongemak. Ze zijn misschien minder effectief dan strikt, maar absoluut onschadelijk voor de gezondheid en de psyche.

Eiwit

Van alle eiwitafslanktechnieken is bekend dat ze zeer effectief zijn. De regels van dergelijke diëten beperken de consumptie van koolhydraten sterk en verminderen de hoeveelheid vet aanzienlijk. In het geval van een vloeibare versie van het eiwitdieet, moet u zuivel- en zure melkdranken consumeren, evenals rauwe eieren, vlees- of visbouillon.

Er zijn twee belangrijke voordelen van deze manier van eten:

1. Gewichtsverlies vindt plaats door de afbraak van vet zonder de spiermassa te verminderen.
2. Er is geen constant hongergevoel.

Een voorbeeldmenu kan in dit geval als volgt zijn:

• 8: 00 - kefir;
• 9. 00 uur - vleesbouillon;
• 10: 00 - melk;
• 11: 00 - visbouillon;
• 12: 00 - 2 rauwe eieren (of advocaat zonder suiker);
• 13: 00 - yoghurt;
• 14: 00 - vleesbouillon;
• 15: 00 - melk;
• 16: 00 - visbouillon;
• 17: 00 - ongezoete eierpunch-mogul;
• 18: 00 - yoghurt;
• 19: 00 - 2 rauwe eieren;
• 20: 00 - visbouillon;
• 21: 00 - gefermenteerde gebakken melk.

De recepten voor de dieetadvocaat verschillen enigszins van de traditionele. Om het te bereiden, worden eieren alleen met melk of water geslagen. Desgewenst kan vanilline of nootmuskaat worden toegevoegd.

Een belangrijk nadeel van een eiwitrijk vloeibaar dieet is een verhoogde belasting van de nieren. Bovendien is het het verhoogde drinkregime dat het probleem verder verergert, omdat het dieet niet alleen veel eiwitten bevat, maar ook een aanzienlijke hoeveelheid vloeistof. Daarom kan deze optie voor vloeibaar gewichtsverlies worden gebruikt in de volledige afwezigheid van gezondheidsproblemen.

Dokter Nazardan

Het meest bevredigende en comfortabelste om te volgen van alle vloeibare diëten is het programma van Dr. Nazardan. Er zijn geen beperkingen in, behalve de uitsluiting van vast voedsel en alcohol. Het menu kan alles bevatten dat vloeibaar kan worden genoemd, inclusief griesmeel, puree, groente- of fruitpuree.

Als bariatrisch chirurg die gespecialiseerd is in de chirurgische behandeling van zwaarlijvigheid, ontwikkelde Nazardan dit voedingssysteem voor zijn patiënten vóór maagbanding (een sterke vermindering van het volume). De arts biedt het volgende menu aan:

• 8: 00 - melkgriesmeel;
• 10: 00 - aardappelpuree;
• 13: 00 - gepureerde erwtensoep;
• 16. 00 uur - gestoomde groenten, gehakt in een blender;
• 21: 00 - gestremde melk.

Als u een dergelijk dieet volgt, moet u alleen vetarme voedingsmiddelen gebruiken en ook in kleine porties eten.

op punten

Een ander zeer zachtaardig vloeibaar voedselsysteem is gebaseerd op een speciaal voedingsprincipe dat moet worden gescoord. Deze techniek is erg populair in Amerika. Het is ontworpen voor 1 week en omvat het gebruik van bepaalde producten (tussen haakjes - het aantal punten in 1 glas):

• havermoutafkooksel (5);
• fruit- of gedroogde vruchtencompote (5);
• afkooksel van groenten (5);
• groente vers, verdund met water 1: 1 (10);
• magere kefir (10);
• vers fruit, verdund met water 3: 1 (20);
• magere melk (20);
• Magere bouillon (20).

Overdag kunt u maximaal 130 punten gebruiken. De optimale menuoptie moet alle gespecificeerde producten bevatten. In dit geval zal het als volgt zijn:

• 8: 00 - havermoutbouillon;
• 9. 00 uur - fruit- of gedroogd fruitcompote;
• 10: 00 - een afkooksel van groenten;
• 11: 00 - verse groente;
• 12: 00 - magere kefir;
• 13: 00 - vers fruit;
• 14: 00 - magere melk;
• 15: 00 - magere vleesbouillon;
• 16. 00 uur - een afkooksel van groenten;
• 17: 00 - haverbouillon;
• 18: 00 - compote;
• 19: 00 - verse groente;
• 20: 00 - magere gefermenteerde melkdrank.

Daarnaast moet je water, thee of koffie drinken. Suiker, zout zijn volledig uitgesloten.

Voor smoothies

Het smoothiedieet is geweldig om snel, gemakkelijk en lekker af te vallen. Op zo'n voedselsysteem kun je in 2 weken 7-8 kg afvallen, absoluut zonder je gezondheid te schaden.

Door de afwezigheid van warmtebehandeling kunt u vitamines en nuttige elementen behouden. En het lage caloriegehalte en de consistentie zorgen voor een snel gewichtsverlies.

Daarnaast zijn de voordelen van een vloeibaar smoothiedieet:

• gebrek aan honger, aanzienlijke beperkingen en schade aan de gezondheid;
• gunstig effect op het lichaam - versterking van de immuniteit, verbetering van de werking van het spijsverteringskanaal;
• vermindering van het risico op het luie darm syndroom, typisch voor andere drinktechnieken, door de aanwezigheid van pulp (vezel).

Als u een dergelijk dieet volgt, moet u zich aan verschillende regels houden:

1. Een enkele portie smoothies mag niet groter zijn dan 250 ml.
2. De drank wordt 5 keer per dag geconsumeerd.
3. Voor het koken moeten alle vruchten worden geschild.
4. Het afgewerkte gerecht moet een drinkbare consistentie hebben.

Daarnaast moet je minimaal 2 liter water per dag consumeren.

Een geschatte dagelijkse voeding kan de volgende cocktails bevatten:

Optie 1:

• 8: 00 - 100 ml magere yoghurt en melk, ½ banaan, 1 theel. honing;
• 11: 00 - 2 sinaasappels, 2 kiwi's, ½ grapefruit;
• 14: 00 - tomaat, komkommer, wat kruiden en knoflook, yoghurt in de benodigde hoeveelheid;
• 16: 00 - 600 g frambozen, 200 ml gefermenteerde gebakken melk;
• 19: 00 - 1 wortel, ½ appel, 2 stengels bleekselderij, water.

Optie 2:

• 8: 00 - 2 sinaasappels, ½ limoen, ½ banaan;
• 11: 00 - 2 tomaten, 150 ml wortelsap, peterselie, zuring;
• 14: 00 - een handvol aardbeien, 2 kiwi's, amandelmelk in de juiste hoeveelheid;
• 16: 00 - 2 perziken, 1 appel, een handvol frambozen of krenten;
• 19: 00 - 4 abrikozenpulp, 2 eetl. ik. zemelen, yoghurt.

Optie 3:

• 8: 00 - ananasschijfjes, sinaasappelsap;
• 11: 00 - een handvol aardbeien, 1 appel, gefermenteerde gebakken melk;
• 14: 00 - 50 ml granaatappel en wortel vers elk, 1 stengel bleekselderij;
• 16: 00 - 2 tomaten, dille, yoghurt;
• 19: 00 - 1 tomaat, 1 komkommer, een bosje zuring, wortelsap.

Optie 4:

• 8: 00 - 1 banaan, 100 ml appelsap, 50 ml verse wortel, gefermenteerde gebakken melk, vanilline of kaneel naar smaak;
• 11: 00 - 1 tomaat, 100 g broccoli, 1 wortel, kruiden, yoghurt;
• 14: 00 - 1 tomaat, 1 komkommer, 1 slapeper, dille, peterselie, basilicum, yoghurt;
• 16: 00 - 500 g gekookte pompoen, 100 ml melk, kaneel naar smaak.
• 19: 00 - 1 wortel, ½ appel, 2 stengels bleekselderij, water.

Stoppen met het dieet

In principe bestaat elk vloeibaar dieet uit twee fasen: afvallen en uitstappen. Dit komt door het feit dat de verkeerde overgang van een drinkdieet naar een normaal dieet niet alleen alle inspanningen om extra kilo's kwijt te raken teniet kan doen, maar ook aanzienlijke schade aan de gezondheid kan veroorzaken. Daarom wordt er niet minder aandacht besteed aan het uit het proces komen dan direct afvallen.

Ook voor deze periode is een speciaal menu ontwikkeld.

Optie 1 (voor 3 dagen)

Dag 1:

• 8: 00 - 200 g vloeibare aardappelpuree;
• 10: 30 - kamillethee;
• 13: 00 - 200 g geraspte wortelen met honing;
• 16: 30 - 200 ml gefermenteerde gebakken melk;
• 19: 00 - 200 g vloeibare aardappelpuree;
• 's nachts - 200 ml drinkyoghurt.

Dag 2:

• 8: 00 - 250 g gestoomde groenten;
• 10: 30 - 200 ml magere melk;
• 13: 00 - 200 g boekweitpap met kruiden (zonder olie);
• 16: 30 - 10 cashewnoten;
• 19: 00 - aardappelpuree met melk;
• 's nachts - 200 ml kefir.

Dag 3:

• 8: 00 - melkgriesmeel;
• 10: 30 - 200 ml kefir;
• 13: 00 - dikke vegetarische soep, 250 g kalfsvlees, brood;
• 16: 30 - 1 appel;
• 19: 00 - gekookte of gestoofde groenten;
• 's nachts - 200 ml gestremde melk.

Optie 2 (voor 4 dagen)

Dag 1:

• 8: 00 - koolpuree, yoghurt;
• 10: 00 - gekookte wortelsalade, sinaasappelsap;
• 13: 00 - gebakken perenpuree, bessensap;
• 16: 00 - vegetarische soep, kamillethee;
• 19: 00 - pompoenpuree, melk.

Dag 2:

• 8: 00 - gestoofde groenten, drinkyoghurt;
• 10: 00 - fruitsalade, yoghurt;
• 13: 00 - groentestoofpot, verse citrusvruchten;
• 16: 00 - salade, bessensap;
• 19: 00 - vinaigrette, thee.

Dag 3:

• 8: 00 - gierstmelkpap, groentebouillon;
• 10: 00 - groentesalade, compote;
• 13: 00 - vegetarische champignonsoep, melk;
• 16: 00 - kippenbouillon;
• 19: 00 - groentestoofpot, bietensalade, gefermenteerde gebakken melk.

Dag 4:

• 8: 00 - havermout met stukjes gedroogd fruit, thee;
• 10: 00 - gebakken appels, compote;
• 13: 00 - gekookte vis met aardappelen, brood, compote;
• 16: 00 - fruitcocktail;
• 19: 00 - kippensoep, groentesalade, drinkyoghurt.

Pas na de juiste uitvoering en afronding van de exit kan de gehele cursus afvallen als voltooid worden beschouwd. In de toekomst moet u overschakelen naar een gezond dieet, de hoeveelheid verminderen of zoete, zetmeelrijke voedingsmiddelen, gefrituurde, vette voedingsmiddelen en al het andere dat uw figuur en gezondheid kan schaden, opgeven. Alleen dan worden de behaalde resultaten voor een lange tijd geconsolideerd.

Het aantal afgevallen kilo's hangt af van de geselecteerde menuoptie, het initiële lichaamsgewicht, de stofwisseling en andere individuele kenmerken van het lichaam. Daarom kan het over een vrij groot bereik variëren. Gemiddeld kunt u in 1 week 3-5 kg verliezen en met een hoog startgewicht kan de loodlijn 5-8 kg zijn.

Een vloeibaar dieet is een betrouwbare manier om gewichtsverlies te garanderen en een slank figuur te behouden. Een goed georganiseerd regime van een dergelijk dieet is in staat om het lichaamsgewicht te normaliseren, de darmen te reinigen en alle organen en systemen te genezen.